| næringsstoffer | grupper | oppbygging | Typisk stoff | Finnes i | Lurt å spise når |
| KARBOHYDRATER | MONOSAKKARID | | Glukose og fruktose. | Druer, andre frukter og honning. | Før trening og etter trening. |
| DISAKKARID | | Sukker, laktose og maltose. | Planter og sukkerrør. | Når du er snope-syk, men det er ikke lurt å spise for mye sukker, det er ikke bra for kroppen. | |
| POLYSAKKARID | | Stivelse og fiber. Plantenes energilager. | Ris og grønnsaker. | Middag. | |
| | Cellulose: Plantenes skjelett og vår kostfiber. | Planter, papir, bomull og treverk. | |
Monosakkarid:
Disakkarid:
Polysakkarid:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar